【豆知識】フルーツで脳卒中リスクが低減する♡♡

こんばんは♪

最近こんなニュースが発表されましたね♡ 

 果物の摂取で脳卒中リスクが低減？日本動脈硬化学会が発表 

日本動脈硬化学会が発行する「動脈硬化性疾患予防ガイドライン 2017年版」にて、

心筋梗塞などの冠動脈疾患や脳卒中リスクが

"果物の摂取"によって低減する可能性があり、

適度な摂取が推奨されることが初めて明記されました。

 ガイドライン内では、

果物の摂取量が多いほど脳卒中リスクや2型糖尿病リスクが低く、

特に柑橘類やリンゴ、ナシの摂取量と関係が強いとする報告を紹介。

 あ、でも 加工品やジュースには注意とのことです！

糖尿病については具体的には 

糖質制限が必要な患者でも 

フルーツを1日80キロカロリー (りんご3/4カット、みかん2個ほど) 食べたほうが、

病気が改善されていくと、日本糖尿病学会が発表しています！

ほんとフレッシュフルーツって 身体に良いことしかない 

フルーツパワーで 元気に過ごしましょう☆ 

 また健康とフルーツについても ブログで紹介していきますね！

 ではでは☆ 

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